很多孕婦懷孕早期在清晨會出現惡心嘔吐。這種情形通常會隨著時間自行消失，保持生活環(huán)境空氣新鮮、適時休息、放松心情。少食多餐通?？梢詼p輕晨吐，多食含高蛋白的點心最好。

       應對措施：此時應避免吃得過飽或吃太油膩的食物，但如果癥狀持續(xù)太長，應去醫(yī)院聽取醫(yī)生的意見。

 

二、腿部抽筋

 

       大約有半數以上的孕婦，在孕中期會出現腿部抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

       原因：

1、孕中期，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處在疲勞狀態(tài)。

2、懷孕后，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B補充不足。

       應對措施：

1、要多吃富含鈣及維生素B的食物，適當補充鈣劑和維生素D。

2、不要穿高跟鞋走路，以減少腿部肌肉的緊張度。

3、當孕婦小腿肌肉發(fā)生痙攣時，可按住孕婦患側膝蓋，協助孕婦伸直小腿，同時使足背屈，癥狀即可緩解。

4、熱敷疼痛部位，抬高下肢，按摩腿部肌肉，入睡時腳部墊高。

 

三、下肢靜脈曲張

 

       懷孕期間，女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現象。

       由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈，站立工作，妊娠晚期腹內壓力的增加，都會影響下肢靜脈回流，從而導致下肢靜脈曲張。癥狀表現為自覺下肢酸痛或腫脹、容易疲倦、小腿隱痛、踝部和足背有水腫出現等。

       應對措施：

       指導孕婦增加臥床休息的機會，坐立時最好抬高腿部，以促進下肢血液回流。

       妊娠晚期孕婦坐下時，要盡可能抬高腿，要避免過久站立，同時要避免穿環(huán)形緊口襪帶。

 

四、眩暈

 

       原因：

1、 長時間站立或仰臥，巨大子宮壓迫下腔靜脈，使回流血量及心搏出量減少，還有突然改變體位，均可導致低血壓性眩暈。

2、 過度興奮或焦慮會影響呼吸功能，從而導致換氣過度和眩暈。

3、低血糖性眩暈。

       應對措施：

       幫助孕婦找出造成眩暈的誘發(fā)因素，并針對原因采取相應的措施。孕婦應注意四點：不要過快地變換體位；避免長時間站立或仰臥；避免過度興奮和精神緊張；避免過度疲勞。

       如果眩暈癥狀經上述處理后無效或頻繁出現時，應及時就醫(yī)。

 

五、胃部燒灼感

 

       原因：

1、由于子宮增大造成胃部受壓，孕婦常有反酸、噯氣、上腹壓迫感等癥狀。

2、由于孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力降低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內食物倒流至食道下段，食道粘膜受到刺激而產生胃燒灼感。

 

       應對措施：

應清淡飲食，少食多餐，不食或少食高脂肪及油炸食品，避免食用含碳酸類的食物（如蘇打餅干）或藥物。

 

六、便秘

 

       原因：懷孕后體內孕激素增多，孕激素使孕期腸蠕動減弱，子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留時間延長。

       應對措施：

       養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，同時適當增加身體的活動量。

       安排合理的飲食，多吃含纖維多的食物，如：蘋果、蘿卜等蔬菜或者水果和豆類等，多食含水分多的食品。每天至少喝6-8杯開水。

       必要時在醫(yī)生的指導下，使用藥物解決。