在平時的生活之中，我們應(yīng)該保持了怎么樣的吃飯方式，才是可以保證對于自己的胃部消化有好處呢，對此，我們不妨去看看下面的一些吃飯方式的介紹吧，也許對于我們的健康有著很多的幫助的，也是家居養(yǎng)生的重要因素。

　　有利于消化的吃飯方式之一，要在吃飯的時候，煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。

　　有利于消化的吃飯方式之二，在吃完飯之后不妨稍微站一站。用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。

　　有利于消化的吃飯方式之三，平時我們不要餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。

　　溫馨提示：在平時的生活之中，保持正確的吃飯的方式，對于我們的健康才是很有益處的，不然的話，不了解有關(guān)的吃飯正確方式，對于我們的身體健康是危害很多的，我們要清楚才行。