天氣開始轉(zhuǎn)冷，有些朋友因為血氣不足而導致手腳在秋冬季節(jié)異常冰涼。很多人嘗試著各種方法來治療手腳冰涼，但是卻沒有多大效果。其實如果你一遇到冬天，手腳就冰冷，可以試著喝栗子紅糖水。栗子具有活血養(yǎng)胃作用，而紅糖水可以養(yǎng)心補血。接下來，我們一起來看下吧。

　　栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱“腎之果”。栗子無論生吃還是熟吃，都可達到理想的補益效果：生吃，適宜于吐血、便血者;熬煮、炒食，適宜于脾胃虛寒者。栗子食用過量易傷脾胃，另外食積停滯、脘腹脹滿者忌食。

　　主題：栗子紅糖水

　　食材：紅薯1個、栗子15顆左右、紅糖適量

　　做法：

　　1.栗子剝皮，紅薯洗凈去皮，切成塊;

　　2.砂鍋放水燒開，開后放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;

　　3.加入紅糖再煮5分鐘后，關(guān)火。不開蓋燜10分鐘后即可。

　　溫馨提示：從上文我們知道，栗子紅糖水是比較容易煮的食品，塔具有活血養(yǎng)胃的作用，十分適合秋冬季手腳冰冷的朋友飲用。如果飲用一些活血的食品，手腳還是長期處于冰冷狀態(tài)，應(yīng)該要到正規(guī)醫(yī)院接受診治，這樣才能更有效地防治手腳冰冷。